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Recursos Educativos e Información Confiable

Aquí puedes acceder a materiales y recursos educativos en español 
sobre nutrición, actividad física y prevención de diabetes.

American Diabetes Association
Asociación Estadounidense de Diabetes 

La Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA) es una organización dedicada a prevenir, curar y controlar la diabetes. Obtenga información precisa y actualizada sobre diabetes en este sitio.

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Recetas saludables

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Actividad fisica

La actividad física ayuda a bajar el riesgo de diabetes y a controlar la glucosa en la sangre. La Asociación Americana de la Diabetes recomienda: 

 

  • Realizar 150 minutos o más de actividad física de intensidad moderada a vigorosa a la semana.​

  • Realizar ejercicios de fuerza 2-3 veces por semana.​

  • Interrumpir el tiempo que pasa sentado parándose cada 30 minutos.

​

TENGA CUIDADO al comenzar nuevas actividades y consulte con su médico si tiene dudas.

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Programa de Nutrición de Purdue

El Programa de Educación Nutricional trabaja para mejorar la nutrición y la salud de audiencias con recursos limitados. Brindamos educación nutricional a escuelas y grupos comunitarios.

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Tips de nutrición

Aprenda más sobre nutrición

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Tropical Fruits

ROOTED

El recurso "Rooted" ayuda conectar a personas con los recursos que necesitan para construir raíces fuertes y saludables en el condado de Daviess, Indiana. El  objetivo es llevar servicios de atención médica, programas educativos y otros recursos vitales directamente a su vecindario.

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Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades son la agencia nacional de salud pública de los Estados Unidos

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USDA Nutrition
Nutrición y Información de Diabetes en Español

Encuentra información y recursos sobre la diabetes, incluyendo como reducir el riesgo a contraerla, como manejarla y comer saludable si la tienes, y mucho más.

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USDA- MiPlato

MyPlate es una representación visual de un plato para ayudar a las personas a comprender y elegir alimentos saludables al ilustrar los cinco grupos de alimentos (frutas, verduras, cereales, proteínas y lácteos) y sus proporciones recomendadas.

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Mayo Clinic
Estilo de vida saludable- Nutrición y comida saludable

En este sitio podra encontrar conceptos básicos sobre nutrición, dietas saludables, menús saludables, estrategias para hacer las compras, y más.

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Unidad de Prevención de Diabetes 

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